公告版位

      
*我用過最有效的塑身法寶??

我用過最有效的塑身法寶是運動

因為之前太懶了,所以都用〝節食法

雖然效果非常明顯(曾經瘦下約3~4kg吧)

但是覆胖的機率相對也增加不少

後來覺得〝節食〞太慘無人道了

還是回歸:運動吧

我試過最有效的就是:仰臥起座

以下是從網路上找到的

 

011.gif

 

004.gif 005.gif 

這是我覺得還蠻有效的運動

每天10分鐘左右,不用給自己太過負擔的感覺

運動原本就是要慢慢來才有見效的喔

小b 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • 悄悄話
  • 荺
  • 幫推^^
    節食阿... 我之前也是
    可是一吃又很快胖回去=口=..
  • 謝謝

    小b 於 2010/09/20 19:08 回覆